Rituels Bien-Etre


Depuis 16 ans, mon parcours m'a emmené à rencontrer plusieurs pratiques énergétiques, comme la médecine chinoise, des exercices énergétiques de Tao, des respirations, le yoga Nidra, ... et à concevoir plusieurs outils pour vous accompagner sur le chemin d'harmonie corps-esprit.

 

Je vous propose à travers toutes ces traditions de soin,  des rituels bien-être pour vous aider à trouver des clés à votre bien-être. 

 

Ces rituels sont composés d'une série de vidéos qui sont autant d'exercices sur le thème choisi.

 

En achetant un rituel, vous accédez à une page de mon site protégée par un mot de passe, qui vous permet de lire ces vidéos à volonté pendant 1 an.

 

Ces rituels sont complémentaires des ateliers de médecine chinoise que je propose le jeudi soir, qui permettent d'accéder à une explication sur le sens de nos maux, vu par la médecine chinoise ou par la méthode du Corps Positif.

Les ateliers-conférences vous apportent le sens et la compréhension des fonctionnements de votre corps.

Les rituels bien-être vous apportent une pratique énergétique.

 


Rituel pour les douleurs corporelles

Contenu:

- exercice d'écoute de la douleur (6 min)

- exercice de conscience de la douleur

- Méditation du sourire intérieur (librement inspiré d'une pratique taoïste) (15 min)

- Relaxation Méditation "Yoga Nidra, l'expérience de la douleur à la joie" (33 min)

- Auto-massages des 4 points barrières (acu-pression issue de la médecine traditionnelle chinoise)

- Principes d'auto-massage d'une zone douloureuse aiguë ou chronique

40,00 €


Rituel pour un sommeil de qualité

Contenu:

- Conscience et observation du sommeil

- Auto-massage du visage

- Acupressions pour faciliter le sommeil

- Rituel du bain de pied (médecine chinoise)

- Yoga nidra pour s'endormir (tradition indienne)

40,00 €


Rituel "Energie"

 

  • auto-massages du matin pour une journée tonique
  • Pratique énergétique taoïste de l'orbite microcosmique
  • Respiration, et méditation issus du Yoga Nidra

 Idéal pour les fatigues saisonnières ou chroniques.

 

Disponible la semaine prochaine


Rituel "Détente"

 

  • Auto-massages de médecine chinoise
  • Respirations conscientes
  • Yoga Nidra (relaxation-méditation)

 Idéal pour les personnes stressées.

Disponible très bientôt


Rituel "Digestion"

 

  • Routines d'auto-massages après le repas
  • Respiration abdominale
  • Pratique de guérison taoïste
  • Relaxation-méditation

Disponible bientôt


Rituel douleurs corporelles

 

  • Pratique du sourire intérieure
  • Médiation de conscience de la douleur
  • acupressions
  • auto-massages

 

Disponible bientôt


Rituels bien-être du corps-esprit

 

  • Relaxation des 5 mouvements énergétiques
  • Yoga nidra des émotions
  • Auto-massages du corps-esprit

 

Disponible bientôt


Rituels pour une santé harmonieuse

  • Conseils de prévention de la santé
  • Acupressions
  • Bain de pied
  • pratique taoïste des sons curatifs
  • auto-massage du visage

Disponible bientôt