Méditation guidée accompagnée de la harpe, des bols tibétains et du gong

Chaque semaine, je vous propose une séance de méditation en petit groupe de 8 personnes maximum.

Inspirée de la pratique indienne du yoga nidra (yoga du sommeil), la méditation que je propose est une méditation puissante et accessible à tous.

Le son de ma voix, le chant des bols tibétains, les notes mélodieuses de la harpe et les vibrations du gong vous accompagnent dans un voyage intérieur de conscience du corps et de l'être.

Un temps de détente profonde, allongé sur le sol avec un coussin et une couverture.


Le mercredi de 18h45 à 19h45 ou le vendredi de 17h30 à 18h30

TARIFS

Tarif découverte 5€

Tarif à la séance 12€

Tarif à l'année 270€

Tarif 4 séances 44€**

Tarif 10 séances 100€**

 

** Pour bénéficier de ces tarifs, je vous demande de vous inscrire à toutes les séances au moment du paiement  (soit à la première séance)

 


Pratique de relaxation profonde issue de la sagesse indienne

Je propose des séances de yoga nidra depuis 2019 et chaque séance est une découverte.
Les ressentis des participants sont inattendus, forts et profonds. Pour certains, c'est un bol d'air, une détente profonde, pour d'autre un véritable chemin spirituel.
Le yoga nidra est un chemin à poursuivre et à découvrir car il y a en nous tellement de tensions qui ont besoin de se déposer, de souffrances qui ne demande qu'à se retirer, tellement de joie cachée qui ne demande qu'à se révéler.
Le trésor de la vitalité est en nous, le yoga nidra le révèle.
Eglantine Soret-Goussiez

Témoignage

Témoignage d'une pratiquante (depuis 4 mois):

 

"Quand j'ai commencé le Yoga Nidra, je ne savais pas trop ce que c'était en réalité. Je n'avais pas non plus d'attente particulière, sinon celle d'un état de détente et de calme. La détente est perceptible dès les premières minutes allongés pendant les préparatifs de la séance, mais en réalité j'ai découvert bien plus que cela. On apprend de son sommeil, de sa respiration, de son soi.

 

Ma première découverte a été celle d'une réelle vibration de liberté que j'ai ressentie lorsque pendant une visualisation de l'océan, je me suis sentie me fondre dans cette étendue d'eau à l'infini, et être cet océan.

 

Puis lors des séances suivantes, j'ai pu sentir une élévation en dehors de mon corps, une libération de ses maux que je laissais sur le sol.

 

Une autre grand expérience qui m'a chamboulée fut celle d'une visualisation de la souffrance, j'ai visualisé une expérience douloureuse de mon passé. J'ai ressenti dans mon ventre des nœuds qui se défaisaient les uns après les autres, un grand déménagement de mon corps qui ne bougeait pas en réalité. Et à la fin de cette séance, c'est imposé à moi cette intime affirmation de m'être autoriser à libérer cette souffrance, cette douleur qui était encore en moi.

 

Cette pratique est une démarche très personnelle qui va chercher au plus profond de nous-même, dans les recoins dont nous n'avons pas encore conscience et cela nous pousse à aller chercher plus loin dans nous-même. La curiosité de soi, de se connaître, d'apprendre de soi et sur soi. "



Le Yoga Nidra est une pratique à part dans l'univers des yoga, c'est le yoga de l'immobilité, le yoga d'une détente profonde et totale, c'est un yoga de l'âme.
Le Yoga Nidra vous permet un accès à cet espace magique où vous flottez entre veille et sommeil, quand l'esprit n'est plus dans la pensée mentale mais dans la sensation. Cet espace où la détente est entière, où le silence est le son de l'harmonie.
Le yoga nidra relaxe mais n'est pas vraiment une relaxation.
Le yoga nidra détent votre corps et votre esprit.
Le yoga nidra est une méditation mais vous ne méditez pas dans yoga nidra vous écoutez et votre corps médite.
Le yoga nidra est pour moi une magie de l'instant, un voyage de l'intériorité.
Après un ou deux exercices de concentration, vous vous allongez sur le dos, les yeux clos et le corps immobile.
Vous n'avez aucun effort à fournir si ce n'est d'écouter ma voix qui vous guide entre conscience corporelle, respirations, et visualistion, accompagnée par les chaudes et puissantes vibrations des bols tibétains.